DOMANDA: CROSSFIT O BODYBUILDING????
Mi hanno chiesto quale è meglio , Crossfit o bodybuilding?
Secondo me la domanda dovrebbe essere più precisa.
Magari il crossfit può creare il giusto e necessario livello di ipertrofia causato dallo sforzo fatto durante gli esercizi di spinta e trazioni che ti porta ad avere una determinata performance, conseguentemente dimagrire ed avere un fisico apparentemente atletico.
Allora cerca di ragionare un pò.
Per la costruzione muscolare, per mantenere il muscolo sotto tensione , per creare la liberazione di mTOR , l’aumento di acidità, produzione di GH, somatropina e IGF1, il bodybuilding, il lavoro concentrato, isolato ed estremamente individualizzato in sala attrezzi è l’unica maniera per costruire un fisico lapidato , forte, salutare, simmetrico con qualità e sicurezza rispettando la realtà e limiti biomeccanici di ogni individuo indipendente di sesso o età.
La mia nonna potrebbe fare bodybuilding senza nessun problema perchè esiste un lavoro adatto a lei.
Tocca a te capire l’obbiettivo, cosa è più importante in questo momento della vostra vita.
Ovviamente sono due modalità diverse con tecniche diverse, sempre provenienti dal mondo del acciaio.
Ognuno deve fare cio che piace.
Non esiste un esercizio o tecnica sbagliata, esiste la giusta competenza del’allenatore di capire se il soggetto è adatto per fare una determinata modalità come il crossfit.
Ovviamente non metterei la mia nonna a fare il crossfit.
